Optimalkan Pertumbuhan Janin, Vitamin Kehamilan Ini Perlu Dikonsumsi

Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Suka Minum Suplemen Vitamin? Ini Bahayanya

Seorang perempuan yang telah memiliki bayi dengan cacat tabung saraf harus berbicara dengan dokter tentang apakah dia mungkin memerlukan suplemen asam folat dan mendiskusikan dosisnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengambil dosis yang lebih besar (hingga 4.000 mikrogram) setidaknya satu bulan sebelum dan selama trimester pertama, mungkin bermanfaat bagi para perempuan, tetapi periksalah dengan dokter terlebih dahulu ya Moms.

Makanan yang mengandung asam folat termasuk sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, buah jeruk, dan banyak makanan yang telah diperkaya dengan asam folat.

Baca Juga : Persiapkan Kehamilan di Atas 35 Tahun, Ini yang Perlu Moms Lakukan

Meski begitu,tidak ada salahnya untuk mengambil suplemen dengan jumlah asam folat yang tepat sebagai cadangan.

- Kalsium

Kalsium juga penting untuk perempuan hamil.

Ini dapat membantu mencegahnya kehilangan kepadatan tulangnya sendiri, karena bayi menggunakan kalsium untuk pertumbuhan tulangnya sendiri.

- Yodium

Yodium sangat penting untuk fungsi tiroid yang sehat perempuan selama kehamilan.

Kekurangan yodium dapat menyebabkan pertumbuhan fisik yang terhambat, cacat mental yang berat, dan ketulian.

Baca Juga : Keunikan Kehamilan Trimester 2, Nafsu Makan Ibu Meningkat, Bayi Bisa Merespon Suara juga Cahaya

Tidak cukup yodium dapat menyebabkan keguguran dan kelahiran mati.

- Zat Besi

Zat besi membantu darah - pada ibu dan bayi - membawa oksigen.

Berikut ini yang harus diperhatikan saat mengonsumsi vitamin pranatal

Baca Juga : Viral! Empat Siswi SMP di Belitung Timur Berkelahi di Pantai, Ini Tanggapan Pihak Sekolah

PROMOTED CONTENT