Optimalkan Pertumbuhan Janin, Vitamin Kehamilan Ini Perlu Dikonsumsi

Baca Juga : Cerita Relawan 2 Hari Evakuasi Balita Terkubur Lumpur di Petobo

Carilah vitamin pranatal yang meliputi:

- 400micrograms (mcg) asam folat.

- 400 IU vitamin D.
- 200 hingga 300 miligram (mg) kalsium.
- 70 mg vitamin C.
- 3 mg tiamin.
- 2 mg riboflavin.
- 20 mg niacin.
- 6 mcg vitamin B12.
- 10 mg vitamin E.
- 15 mg seng.
- 17 mg zat besi.
- 150 mikrogram yodium

Baca Juga : 4 Minuman Terbaik di Pagi Hari, Bisa Detoks Tubuh Dari Racun!

Dalam beberapa kasus, dokter akan memberi resep untuk jenis vitamin prenatal tertentu.

Bagaimana jika vitamin prenatal membuat Moms mual

Beberapa vitamin prenatal dapat menyebabkan mual pada perempuan hamill.

Jika itu terjadi pada Moms, bicaralah dengan dokter Moms.

Baca Juga : Putri Eugenie Resmi Menikah, Begini Kisah Asmara Sang Kakak yang Kandas Setelah 10 Tahun Pacaran

Dia mungkin dapat meresepkan jenis vitamin pranatal yang berbeda - misalnya, beberapa perempuan mungkin lebih baik dengan vitamin kunyah atau cair daripada mereka yang Moms telan utuh.

Penting, apapun vitamin yang akan Moms konsumsi saat kehamilan, konsultasikan dahulu dengan dokter.

Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Suka Minum Suplemen Vitamin? Ini Bahayanya

PROMOTED CONTENT