Studi mengungkapkan bahwa satu cangkir oat (gandum) mengandung 4-5 gram serat.
Serat ini bekerja melawan jaringan yang menyimpan lemak.
Lemak yang terkumpul di tubuh inilah yang membuat tubuh kita menjadi gemuk.
Jadi, konsumsi oat bisa membuat kita langsing.
Baca Juga : Surya Saputra Khawatir Kondisi Jantung Augie Fantinus, Ini 8 Tanda Tubuh Akan Kena Serangan Jantung!
3. Membuat kenyang tanpa takut gemuk
Berbicara tentang kandungan nutrisi, oat juga kaya protein dan karbohidrat.
Akibatnya, oat akan membatu tubuh tetap kenyang tanpa membuat tubuh gemuk.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR