5 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Keguguran dan Dikuret

2. Makanan manis

Seperti tepung olahan, makanan manis cenderung memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga tidak direkomendasikan dikonsumsi bagi Moms setelah keguguran dan dikuret.

Sebaiknya hindari dahulu berbagai jenis makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi.

Baca Juga: Konsumsi Buah Nanas Menyebabkan Keguguran, Mitos atau Fakta?

Moms sebaiknya banyak mengonsumsi buah dan sayur sebagai antioksidan untuk mengurangi peradangan dan melawan infeksi.

3. Daging dan susu berlemak

Lemak pada daging dan susu tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi.

Para ahli tetap merekomendasikan konsumsi daging, ikan, dan kacang-kacangan sebagai sumber protein.

Bila ingin mengonsumsi daging, pilihlah metode yang lebih minim lemak seperti memanggang atau mengukus.

Selain itu hindari juga mengonsumsi daging mentah.

PROMOTED CONTENT