Perkembangan Janin Normal Usia 7 Bulan, Ini yang Harus Moms Lakukan

Nakita.id - Memasuki usia ke-7 bulan kehamilan, Moms kini juga sudah masuk ke trimester terakhir.

Perut yang semakin membesar tentu menandakan adanya perkembangan janin.

Berbeda dari bulan-bulan sebelumnya, Moms mungkin juga sudah merasakan lebih banyak pergerakan ya pada masa ini.

Baca Juga : Begini Perkembangan Normal Janin Trimester Pertama Hingga Ketiga, Catat Moms!

Perlu Moms ketahui, pada usia ke-7 ini sudah banyak perkembangan yang terjadi pada janin sehingga ada beberapa hal yang wajib Moms lakukan agar perkembangannya tetap sehat.

Berikut beberapa spesifik perubahan yang normal terjadi pada janin dan cara terbaik yang bisa Moms lakukan.

- Banyak perkembangan saraf dan kognitif

Jutaan neuron rupanya sedang cepat terbentuk di otak bayi Moms.

Oleh karena itu, tidak mengherankan jika bayi Moms akan lebih mudah bereaksi terhadap berbagai suara, bau, musik, dan gerakan.

Baca Juga : Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Cegah Preeklamsia, Penyebab Tertinggi Kematian Ibu Hamil

- Janin juga sering tidur

Bulan ini pun menjadi saat Si Kecil untuk sering tidur REM (Rapid Eye Movement).

- Sistem pernapasan sekarang berfungsi penuh

Sistem pernafasan Si Kecil mulai berkembang secara sempurna, seperti paru-parunya.

Agar perkembangan janin bisa terus sehat, ada beberapa hal yang sebaiknya Moms lakukan.

1. Konsumsi Omega 3

Pada masa ini Moms sangat wajib mengonsumsi pangan yang kaya asam lemak Omega 3.

Janin akan cepat berkembang pada aspek kognitif dan visual dengan adanya asupan makanan ini.

Baca Juga : Program Think Before You Share Facebook Perkenalkan Modul Tambahan Guru dan Orangtua

Disarankan untuk mengonsumsi ikan, kacang walnut, dan makanan laut lainnya Moms.

Namun Moms harus tetap mengonsultasikan terlebih dahulu bila memiliki riwayat alergi tertentu.

2. Sering jalan kaki

Memasuki awal trimester ketiga ini sebaiknya Moms tetap aktif.

Sebaiknya Moms menyempatkan waktu untuk berjalan kaki, lebih bagus sambil menikmati udara segar dan pemandangan.

Jagalah agar tubuh Moms tetap bergerak aktif agar tetap sehat dan bugar.

3. Ikut latihan dengan ahlinya

Selain berjalan kaki Moms juga bisa mempertimbangkan untuk mengikuti kelas yoga maupun senam bagi ibu hamil.

Berlatih dengan instruktur yang sudah sangat berpengalaman bisa membuat Moms bugar hingga persalinan nantinya.

Baca Juga : Alpukat Berbahaya Jika Dikonsumsi Oleh Orang dengan 6 Kriteria Ini

Saat latihan Moms juga akan banyak berinteraksi dengan ibu hamil lainnya yang tentu bisa membuat Moms merasa lebih bersemangat dan bisa bertukar pengalaman.

4. Lakukan USG dan konsultasi

Pemantauan berat badan ibu dan janin sebaiknya dilakukan oleh Moms.

Berbagai tonggak perkembangan hendaknya diperhatikan sebagai acuan pada perkembangan yang normal.

5. Cek darah

Moms sebaiknya terus pantau kadar hemoglobin dan kondisi darah lainnya.

Jika Moms termasuk golongan darah Negatif Rhesus, dokter akan melakukan lebih banyak tes untuk memastikan kondisi pengembangan antibodi.

Baca Juga : Beberapa Kondisi Ibu Hamil Ini Tidak Boleh Minum Jahe, Hati-hati Moms

6. Konsumsi zat besi

Makanlah banyak daging merah, telur, kacang-kacangan, sereal, buah-buahan, sayuran dan vitamin C bulan.

Asupan zat besi melalui sumber alami ini sama pentingnya dengan suplemen zat besi yang diresepkan oleh dokter.

Jangan sampai zat besi kurang selama kehamilan karena efeknya cukup fatal.

 

 

PROMOTED CONTENT