Rutin Makan Alpukat Saat Hamil, Ini Manfaat yang Akan Dirasakan

Nakita.id - Menjaga asupan makanan dan zat gizi tentu penting untuk dilakukan setiap ibu hamil ya Moms.

Konsumsi buah dan sayur pun menjadi lebih ditekankan selama masa kehamilan, tak terkecuali konsumsi alpukat.

Alpukat diketahui mengandung dua kali lebih banyak potasium seperti pisang, dan membantu asupan harian vitamin K, folat, vitamin C, vitamin B5, vitamin B6, dan vitamin E.

Baca Juga : Sering Minum Air Kelapa Selama Hamil, Ini yang Akan Terjadi Pada Janin

Buah satu ini juga diketahui kaya akan magnesium, mangan, tembaga, zat besi, seng, fosfor, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3.

Selain itu dalam alpukat juga terkandung 2 gram protein dan 7 gram serat.

Saat ibu hamil rutin mengonsumsinya, ada sederet manfaat yang bisa diperoleh.

PROMOTED CONTENT