Tak Terduga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Konsumsi 2 Buah Pisang Sehari

3. Mencegah anemia

Makan dua buah pisang sehari dapat membantu mencegah anemia.

Anemia disebabkan oleh kurangnya zat besi dalam darah, dan menyebabkan kelelahan ekstrim sebagai konsekuensi dari pengurangan sel darah merah dan hemoglobin yang rendah.

Pisang mengandung kadar zat besi yang tinggi, dengan demikian dapat merangsang pembentukan sel darah merah. 

Lebih dari itu, pisang juga sumber vitamin B6, yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar glukosa dalam darah.

Baca Juga : Tak Selalu Sehat, Hati-hati Minum Air Hangat Sebabkan 6 Risiko Ini!

4. Memperbaiki pencernaan

Pisang dapat meningkatkan pencernaan Moms, karena buah ini mudah dicerna tanpa mengganggu saluran pencernaan.

Pisang juga mengandung pati resisten yang tidak bisa dicerna.

Sehingga, mencapai usus besar untuk mendukung pertumbuhan bakteri yang sehat.

Secara keseluruhan, pisang sangat disarankan dikonsumsi pada orang yang tengah mengalami gastritis atau mulas, bahkan setelah diare untuk mengembalikan mineral yang telah hilang.

PROMOTED CONTENT