Tak Terduga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Konsumsi 2 Buah Pisang Sehari

5. Mengurangi tingkat stres

Makan dua buah pisang dalam sehari, bisa mengurangi tingkat stres dan memperbaiki mood Moms.

Ini karena pisang mengandung triptofan, zat yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan serotonin, 'hormon kebahagiaan'.

Selain itu, pisang juga mengandung sekitar 27 mg magnesium, mineral yang bertanggung jawab untuk memastikan Moms tidur nyenyak, yang berhubungan dengan suasana hati kita.

Baca Juga : Hanya Pakai Bahan Rumahan, Obati Gigi Berlubang Tanpa Perlu ke Dokter

6. Mengimbangi kekurangan vitamin

Pisang kaya akan vitamin B6, satu pisang mengandung 20% ​​dari dosis harian vitamin B6 yang direkomendasikan.

Berkat vitamin ini, tubuh dapat memproduksi insulin, hemoglobin, dan asam amino yang dibutuhkan untuk menciptakan sel-sel sehat.

Lebih dari itu, pisang juga mengandung banyak vitamin C. 

Dan, mengonsumsi satu pisang berkontribusi terhadap 15% dari asupan harian yang disarankan.

PROMOTED CONTENT