Nakita.id - Jika Moms menyukai yoghurt, mungkin Moms akan memberikan makanan lezat ini pada Si Kecil.
Tapi, apakah mereka boleh mengonsumsi yoghurt?
Dikutip dari healthyeating.org, yoghurt sangat bergizi dan merupakan sumber protein, kalsium, dan kalium yang sangat baik.
Makanan ini menyediakan banyak vitamin dan mineral, jugal relatif rendah kalori.
Baca Juga : Jangan Terlalu Sering Scrubbing Wajah, Bisa Berbahaya, Ini Tandanya!
Dietary Guidelines for Americans merekomendasikan, individu yang berusia 9 tahun ke atas boleh mengkonsumsi 3 porsi susu, keju atau yogurt setiap hari; anak-anak 4-8 tahun harus mengonsumsi 2 - 1/2 porsi.
Bagaimana dengan yogurt yunani?
Beberapa konsumen memilih yoghurt Yunani karena teksturnya yang lebih creamy dan kandungan protein yang lebih tinggi.
Yoghurt Yunani dan yogurt biasa berkontribusi pada diet sehat.
Yoghurt Yunani memiliki sekitar dua kali lipat protein, setengah sodium, setengah karbohidrat sebagai yoghurt biasa dan setengah kandungan gula daripada yoghurt biasa.
Baca Juga : Jangan Asal Memberi Es Krim Pada Bayi, 4 Tips Ini Perlu Diperhatikan
| Source | : | Momjunction.com |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR