Kenali Diet Intermittent Fasting yang Diklaim Ampuh Cegah Diabetes, Ini Caranya

 

Nakita.id - Untuk mendapatkan tubuh ideal, setiap orang rela melakukan apa saja seperti misalnya diet.

Salah satu diet yang sedang populer belakangan ini yaitu diet puasa, atau disebut juga intermittent fasting.

Dengan melakukan diet ini, seseorang akan mengatur pola makan dengan cara berpuasa pada waktu-waktu tertentu.

Banyak yang tertarik untuk melakukan diet ini karena mudah dilakukan.

Memang diet puasa memperbolehkan kita untuk menyantap apa pun, karena yang diatur adalah waktu untuk menyantap.

Menurut sebuah penelitian yang terbit dalam Cell Stem Cell, intermittent fasting sanggup meningkatkan metabolisme tubuh.

Baca Juga : Tak Pernah Sarapan 10 Tahun Lamanya, Hal Mengerikan Dialami Wanita Ini

Bahkan, sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan BMJ Case menyebutkan, diet satu ini diklaim mampu mencegah penyakit diabetes tipe dua.

PROMOTED CONTENT