5 Fakta Nyeri di Leher, Waspada Karena Bisa Menjadi Kronis!

Selain rasa sakit dan kekakuan di leher, Moms juga bisa merasakan hilangnya kepekaan di ektremitas atas dan Moms mungkin mengalami pusing.

Menurut para ahli, perawatan yang efektif untuk herniated disc adalah obat, istirahat dan rehabilitasi.

Namun, satu-satunya pilihan adalah operasi pada kasus yang lebih parah.

Baca Juga : Jangan Remehkan Kulit Belakang Leher Menghitam, Bisa Jadi Tanda Penyakit Ini!

5. Cukup tidur untuk mencegah nyeri di leher

Tidur yang nyenyak antara 8 hingga 10 jam dapat meringankan.

Selain itu, insomnia kronis meningkatkan risiko berbagai gangguan muskuloskeletal.

Jadi, cobalah untuk memperbaiki kualitas tidur dengan menggunakan bantal yang tepat dan kasur sesuai dengan tubuh Moms.

Karena Moms juga perlu tidur dalam posisi yang nyaman jika Moms mengalami nyeri leher.

Berikut beberapa panduannya:

- Jangan tidur tengkurap.

- Hinduri menggunakan bantal yang memelintir leher Moms.

- Spesialis merekomendasikan menggunakan handuk yang digulung dan menempatkannya tepat di bawah bahu Moms.

Moms akan merasakan leganya saat bangun keesokan harinya.

Baca Juga : Oleskan Bawang Merah di Leher Sebelum Tidur, Ini yang Akan Terjadi!

Kesimpulannya, meskipun nyeri leher umum terjadi, itu selalu dapat diobati.

Sesuatu yang sederhana seperti memperhatikan postur tubuh dan kualitas tidur yang dapat membantu kita untuk memiliki kualitas hidup yang lebih baik.

PROMOTED CONTENT