Baca Juga : Trik Simpan Buah dan Sayur di Kulkas Agar Tak Cepat Busuk, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!
5. Pentingnya asupan buah tiap hari
Sertakan setidaknya satu buah atau sayuran kaya vitamin C.
Misalnya jeruk, stroberi, melon, dan tomat setiap hari.
Moms juga bisa menambahkan buah atau sayuran sebagai kudapan.
Misalnya, saat Moms menyajikan sereal, menambahkan sepotong buah atau salad kecil untuk bekal makan siang anak.
Penting juga membuat menu makanan padat dengan sayur dan buah saat penyajian di meja makan.
Baca Juga : Irwan Mussry Putuskan Desy Ratnasari Setelah 8 Tahun Pacaran, Ini Alasan Pria Tak Ingin Menikah!
6. Jadilah teladan
Si Kecil akan mencontoh apa yang dilakukan orangtuanya, termasuk seberapa sering Moms makan sayur dan buah.
Ajak ia makan bersama, sembari Moms rajin menunjukkan saat-saat di mana sedang makan sayur dan buah.
Saat berbelanja makanan, mulailah di area toko tempat menyimpan buah dan sayuran segar.
| Source | : | Healthy Children |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR