Berita Kesehatan Wanita: Ciri Moms Berisiko Terkena Diabetes Gestasional

"Jadi 3 faktor itu harus seimbang, karbohidrat, protein dan lemak. Sebenarnya keseimbangan diet ini harus diterapkan oleh semua orang, termasuk orang yang sehat, bukan ibu hamil dengan diabetes gestasional saja," tegasnya.

Lebih jelasnya, Wismandari juga menyampaikan untuk mengatur pola makan yang seimbang itu tidak sulit.

Baca Juga : Catat Berbagai Gejala Anak Sakit Ginjal, Jangan Disepelekan Moms

"Pola makan atau diet yang seimbang itu gampangnya begini, piring kita bagi 4 yang separuhnya berisi sayuran, seperempatnya itu lauk pauk, dan seperempatnya itu karbohidrat, bisa nasi, bisa roti, seperti itu," tambahnya.

Pola makan seimbang ini tidak hanya mencegah lonjakan gula darah, tetapi juga sangat berperan dalam mencegah diabetes gestasional.

"Jadi kalau mau mencegah diabetes gestasional itu, pola makannya harus seimbang, dan satu lagi juga penting banget yaitu olahraga yang teratur," tutupnya.  (*)

  

 

PROMOTED CONTENT