Nakita.id - Moms, terkadang postur tubuh yang tambun membuat kita tidak tampil secara percaya diri.
Hal ini terjadi karena mindset dalam diri kita mengatakan bahwa seorang yang memiliki badan yang langsing pasti lebih menarik.
Lalu, semua usaha akan dilakukan untuk memangkas bobot habis-habisan.
Baca Juga : Intip Style Tri Hanurita Mantan Istri Irwan Mussry, Bandingkan dengan Maia Estianty
Baca Juga : Cara Pilih Celana Kulot Agar Tubuh Gemuk Tidak Terlihat Bantet
Dari mulai mencoba berbagai jenis makanan untuk diet, melakukan olahraga, hingga sampai ada yang membeli beberapa obat pelangsing instan.
Hal itu serta merta dilakukan untuk membuat penampilan Moms lebih percaya diri dari biasanya.
Tapi tahukah Moms, seorang perempuan bernama Mia Stern berbagi pengalamannya di mindbodygreen.com mengenai bobotnya yang terpangkas hingga 10 kg.
Ia tak berniat untuk diet, tetapi berat badannya tiba-tiba terjun bebas setelah ia menjalankan kebiasan-kebiasaan barunya.
Baca Juga : Gaya Artis Indonesia Terkenal Indonesia Dengan Model Busana Slip Dress yang Sering Dikira Daster
Nah, kebiasan-kebiasaan yang Mia lakukan ini bisa dijadikan contoh Moms untuk memangkas bobot.
Tak perlu usaha yang sangat ekstra, berikut kebiasaan-kebiasaan mudah yang Mia lakukan sehingga membuat berat badannya turun hingga 10 kg :
1. Memulai hari dengan secangkir air lemon hangat
Setiap pagi, Mia selalu meminum larutan ini rutin tiap hari.
Air lemon hangat membantu untuk mendapatkan pencernaan yang mengalir dengan bagus.
Selain itu, air lemon hangat sangat membantu dalam hidrasi pagi.
Baca Juga : Fakta Tri Hanurita Mantan Istri Irwan Mussry, Diperistri Perwira TNI hingga Miliki Rumah Sangat Megah
Baca Juga : 5 Fakta di Balik Seragam Pramugari Lion Air, Kamu Tahu Nggak?
Untuk memaksimalkan khasiat air lemon hangat, Moms dapat menambahkan cuka apel untuk mengatur pH kulit.
2. Makanlah ketika benar-benar lapar
Lihat postingan ini di Instagram
Moms, seringkali kita memakan makanan hanya karena tergoda dengan baunya yang sedap.
Tak hanya itu, kita kerap tergoda dengan makanan karena mengikuti hawa nafsu saja.
Baca Juga : Pesawat Lion Air Jatuh, Salah Satu Korban Baru Menikah Awal Tahun, Istrinya Tengah Mengandung 7 Bulan
Maka mulai sekarang, hindari kebiasaan tersebut.
Mia selalu mendengarkan ketika tubuhnya benar-benar merasa lapar.
Sehingga ketika tubuhnya belum memunculkan sinyal lapar, ia tak akan makan.
3. Konsumsi smoothie hijau untuk sarapan, minimal seminggu empat kali
Baca Juga : Tragedi Lion Air JT-610, Ini Curhat Teknisi Burung Besi: Kami bukan Superman Maupun Tony Stark
Moms, kebiasaan yang harus Moms tanamkan lagi yaitu dengan mengonsumsi smoothies.
Smoothies ini bagus untuk mendapatkan nutrisi di awal hari.
Cara membuat smoothies ini cukup mudah, hanya dengan mencampurkan ¾ cup nanas, 1 cup bayam atau kale, 1 sendok makan rami, air kelapa, dan es.
Baca Juga : Kisah Orang dengan Gangguan Jiwa Lakukan Ini Pada Ibu Hamil, Warganet Puji Aksinya
4. Menjadikan hari Minggu sebagai hari sup
Moms, salah satu hal yang biasa Mia lakukan sebelum bobotnya terpangkas 10 kg yaitu dengan menjadikan akhir pekan sebagai hari sup.
Ia membuat sup dengan jumlah yang sangat banyak, sehingga dalam satu hari di hari Minggu, ia selalu mengonsumsi sup tersebut.
Itulah Moms kebiasaan-kebiasaan Mia yang tak sengaja ia lakukan hingga beratnya terpangkas hingga 10 kg.
Baca Juga : Pesawat Lion Air Jatuh, Itulah Mengapa 'Have a Safe Flight' Bukan Hanya Sekadar Ucapan
Kebiasaan-kebiasaan itu bisa ditiru untuk Moms yang sedang dalam misi diet.
Selamat mencoba ya Moms!
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | mindbodygreen.com |
| Penulis | : | Salmaa Awwaabiin |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR