Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan, Perhatikan 7 Hal Ini

Baca Juga : Kenali Tanda-Tanda Endometritis, Infeksi Rahim yang Kerap Diabaikan Setelah Melahirkan

6. Minum banyak air

Moms harus minum setidaknya 1,5 liter air per hari dan lebih banyak lagi jika Moms sedang menyusui.

Dehidrasi akan menyebabkan kelelahan yang akan membuat Moms mengidamkan karbohidrat yang tidak sehat.

Air juga membantu menyingkirkan lemak saat Moms menurunkan berat badan.

Jika urine Moms berwarna kuning gelap, Moms perlu minum lebih banyak air.

Baca Juga : Ingin Berhubungan Intim Setelah Melahirkan? 4 Posisi Ini Bisa Dicoba

7. Olahraga

Berolahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Tidak hanya membantu membakar kelebihan kalori, tetapi endorfin yang dilepaskan selama berolahraga akan meningkatkan mood.

Berjalan cepat selama 15 menit lebih baik daripada tidak berjalan sama sekali.

PROMOTED CONTENT