Agar Bayi 4-6 Bulan Cepat Tidur Nyenyak dan Tidak Rewel di Malam Hari

Nakita.id - Tidur sangat penting untuk pertumbuhan bayi, baik itu bayi baru lahir maupun bayi yang sudah mulai tumbuh besar.

Di usia pertumbuhan bayi, Moms haru menjaga jadwal tidur mereka agar tidak berubah, dan menyesuaikan juga dengan jumlah jam tidurnya.

Jumlah jam tidur bayi akan bervariasi secara signifikan pada usia yang berbeda, termasuk pada bayi usia 4 hingga 6 bulan.

Untuk bayi usia 4 hingga 6 bulan, rata-rata mereka membutuhkan tidur 14 jam, dengan pembagian tidur malam yaitu 10 jam dan tidur siang 4 jam.

Baca Juga : Cukup 1,5 Menit, Cara Ini Akan Buat Bayi Tidur Nyenyak Setiap Malam

Akan tetapi, sering kali Moms mengeluhkan susahnya untuk membuat bayi tidur sesuai dengan kebutuhan mereka.

Maka dari itu, dilansir dari laman momjunction.com, berikut inilah cara untuk membuat bayi tidur dengan nyenyak, baik pada malam ataupun siang hari.

1. Tidur pada waktu yang sama setiap hari

Moms harus memastikan bayi tidur siang pada waktu yang sama di setiap harinya.

Baca Juga : Kenali Tanda Overfeeding atau Terlalu Banyak Makan pada Bayi

Menempatkan bayi ke tempat tidur pada waktu yang sama juga akan membuat bayi merasa mengantuk pada waktu yang sama setiap malam.

Sehingga membuat bayi lebih mudah tertidur.

2. Terapkan rutinitas tidur

Sebelum menidurkan bayi di malam hari, Moms disarankan untuk memiliki rutinitas khusus menjelang tidur.

Misalnya, membacakan cerita pada bayi, atau bersih-bersih tubuh bayi sebelum mereka tidur.

Baca Juga : Kenali Tanda Overfeeding atau Terlalu Banyak Makan pada Bayi

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Bantal merupakan aksesoris wajib digunakan orang untuk tidur. Tapi apakah hal yang sama juga berlaku untuk bayi? Tentu tidak. Bayi tidak perlu bantal saat tidur Sebab bayi yang baru lahir tidak dianjurkan untuk menggunakan bantal ketika mereka tidur. Penggunaan bantal pada bayi akan mengganggu waktu tidur, mengurangi kenyamanan waktu istirahat, dan meningkatkan risiko kematian pada si bayi Pada dasarnya, si kecil belum memerlukan bantal untuk menumpu kepala mereka. Sebab mereka mampu tidur dengan beragam posisi tanpa perlu menggunakan bantal. Memberikan bantal malah akan mengganggu pernapasan si kecil dan meningkatkan risiko terjadinya SIDS(Sudden Infant Death Syndrome). Kondisi yang ditakutkan adalah ketika wajah si kecil tertindih batal, sedangkan lehernya belum mampu untuk mengangkat kelapa mereka sendiri. Karena alasan ini maka penggunaan bantal dinilai tidak aman untuk para bayi. Dan meletakan bayi tidur di kasur lega tanpa seprei merupakan sebuah pilihan paling pas dalam menjaga keamanan bayi selama mereka tertidur. Plus, tidur dalam posisi terlentang tanpa adanya ‘gangguan’ akan membuat kepala dan punggung si kecil berada dalam posisi alami yang lebih sehat. Kemudian, kapan waktu yang paling tepat memberikan bantal sebagai ‘teman’ si kecil saat tidur? Sekitar usia 2 tahun. Anda bisa memulainya dengan menggunakan bantal yang sudah didesain khusus untuk anak-anak terlebih dulu.

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 15, 2017 at 11:28pm PST

Hal ini bisa membantu bayi mengetahui bahwa sudah waktunya untuk tidur.

3. Hindari aktivitas bermain sebelum tidur

Hindari aktivitas atau permainan yang menyenangkan tepat sebelum waktunya si bayi tidur.

Hal ini justru dapat membuat bayi lebih bernerjik sehingga menyulitkan mereka untuk tertidur.

4. Baringkan bayi ke tempat tidur ketika mengantuk

Daripada menunggu bayi kelelahan tidur, letakkan bayi di tempat tidur ketika mereka mulai menunjukkan tanda-tanda mengantuk.

Seperti menguap, menggosok mata, dan rewel.

Baca Juga : Terpaksa Memberikan Susu Formula pada Bayi di Bawah 6 Bulan? Perhatikan ini Ya!

5. Tenangkan bayi saat menangis

Ketika bayi tiba-tiba terbangun ketika sedang tidur, Moms bisa tenangkan dia dengan kata-kata lembut dan ditepuk-tepuk, tapi Moms jangan sampai memeluk bayi.

Jika Moms memeluknya, bayi akan lebih mencari perhatian Moms dan meminta Moms untuk mengangkatnya dari tempat tidur.

 

PROMOTED CONTENT