Jangan Hanya Perhatian pada Tubuh, Otak juga Butuh Nutrisi dari 19 Makanan Ini, Bisa Untuk Camilan!

5. Apel: mengandung antioksidan dan serat.

Serat juga membantu kenyang lebih lama sehingga kita makan lebih sedikit dan akhirnya berat badan berkurang.

Baca Juga : Setahun Berjuang Lawan Kanker Otak, Gadis 4 Tahun Ini Akhirnya Meninggal di Pelukan Orangtuanya, Gejala Awalnya Migrain!

6. Avokad alias alpukat: kaya asam lemak omega-3 yang penting untuk mempertahankan fungsi kognitif.

7. Blueberry: kaya antioksidan dan anthocyanin (senyawa yang membuat blueberry biru dan memiliki efek anti-diabetes).

8. Kayu manis: rempah-rempah adalah salah satu makanan tertinggi dalam antioksidan, dan kayu manis berada di bagian daftar teratas.

Baca Juga : Berprofesi Sebagai Perempuan Panggilan, Ibu Muda Siksa Anak Hingga Alami Cedera Otak!

Antioksidan juga berhubungan dengan memori dalam otak.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Ada yang perlu diwaspadai agar ginjal tak bermasalah. Hindari kebiasaan ini yuk Moms! #nakitaid #tipsnakita #nakitaessentials #ginjal #kesehatan

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 26 Mei 2018 jam 8:54 PDT

 9. Oregano: seperti rempah-rempah, herbal juga mengandung antioksidan tinggi.

Baca Juga : Berita Kesehatan Wanita: Vagina Perlu Dibersihkan, Berikut Alasan, Manfaat, dan Caranya

10. Kale, bayam, dan sayuran hijau gelap lainnya: kaya zat besi dan fitonutrien (bahan kimia yang terbentuk secara alami pada tanaman, dapat membantu mencegah penyakit dan menjaga ketahanan tubuh).

PROMOTED CONTENT