Bayi Susah Tidur di Malam Hari? Bahan Alami Ini Bisa Bantu Mengatasinya

Nakita.id - Sebagai orangtua, mungkin Moms sering bingung mengapa bayi susah tidur di malam hari.

Padahal Moms sudah membuat ruangan tidurnya senyaman mungkin, namun tetap saja bayi susah tidur.

Sama seperti orang dewasa, jika bayi susah tidur maka bisa menyebabkan beberapa masalah.

Baca Juga : Langkah Mudah Mengatasi Bayi Susah Tidur Siang

Karena hormon pertumbuhan yang dibutuhkan untuk jaringan dan perkembangan otot terutama dilepaskan selama tidur.

Bayi usia 3-6 bulan membutuhkan waktu tidur 8-10 jam sehari, sedangkan bayi usia 6-12 bulan butuh waktu tidur 10-12 jam.

Ada beberapa hal yang menyebabkan bayi susah tidur, diantaranya:

- Kesalahan orangtua

Bisa jadi justru orangtua yang tidak bisa menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur.

Beberapa orangtua juga terkadang meremehkan betapa pentingnya beberapa bulan pertama untuk membangun kebiasaan tidur yang baik.

- Bayi kelaparan atau merasa haus

- Tumbuh gigi, telinga gatal, atau mendapat infeksi

- Udara terlalu panas atau terlalu dingin

- Popok sudah kotor sehingga memmbuat tidak nyaman

- Kurang tidur saat siang hari

Baca Juga : 5 Kesalahan Orangtua Yang Membuat Bayi Susah Tidur

Nah, jika Moms mendapati bayi terbangun 3-5 kali dalam semalam, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Salah satunya dengan menciptakan ketenangan dan rasa nyaman secara alami.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Cara orangtua Jepang ini ternyata bisa kita tiru lo,Moms. Tertarik mencobanya? Atau Moms sudah melakukan teknik ini agar anak disiplin?

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 26 Okt 2018 jam 8:17 PDT

Lavender

Minyak atsiri yang diekstraksi dari bunga lavender sering digunakan untuk mengobati insomnia dan membuat tidur lebih nyenyak untuk orang-orang dari segala usia, termasuk bayi.

Menurut Dr. James Duke, pensiunan ahli botani Departemen Pertanian AS dan penulis buku "The Green Pharmacy Herbal Handbook", phytochemical dalam minyak lavender, termasuk linalyl alcohol dan linalool menyebabkan efek menenangkan.

Moms bisa menambahkan minyak esensial lavender  ke air mandi bayi.

Baca Juga : Sebabkan Mual Hingga Kejang, Inilah Penyebab Kentang Hijau Berbahaya

Atau jika Moms terlalu khawatir, pilihan paling aman adalah dengan membeli produk mandi bayi yang mencantumkan lavender di antara bahan-bahannya.

Banyak juga orang tua yang lebih memilih pijat beraroma lavender setelah mandi, menggunakan baby lotion atau baby oil yang mengandung lavender.

Namun Moms juga perlu memperhatikan jika si bayi alergi terhadap lavender.

Karena bayi belum bisa bicara, Moms perlu melihat tanda-tanda ketidaknyamanan seperti mual atau menggigil.

Chamomile

Ahli herbal sering menyarankan chamomile sebagai bantuan tidur alami yang aman untuk bayi.

Chamomile mengandung banyak senyawa kimia yang diproduksi secara alami.

Menurut Anne McIntyre dari Institut Nasional Herbalis Medis dan penulis "Pengobatan Herbal Anak-anak", kandungan apigenin flavanoid dalam chamomile lah yang membuat Si Kecil bisa tertidur pulas.

Tanaman ini tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk salep, bunga kering, ekstrak cair dan daun teh.

Salep chamomile sering ditambahkan ke baby lotion bersama dengan lavender.

Atau Moms bisa menambahkan beberapa tetes ekstrak chamomile cair ke air mandi bayi.

Baca Juga : 8 Cara Sederhana dan Alami Usir Cicak dari Dalam Rumah

Bicaralah dengan dokter apakah Moms boleh mengonsumsi teh chamomile karena Moms masih menyusui.

Moms juga perlu memerhatikan tanda-tanda alergi chamomile pada bayi.

PROMOTED CONTENT