Nakita.id - Gampang berkeringat banyak walau tak sedang olahraga, ternyata penyebabnya bukan karena jenis kelamin, terutama pria.
Gejala keringat berlebih umumnya ditandai dengan pakaian yang mudah basah walau baru berolahraga selama 5 menit, berjalan beberapa langkah pun keringat sudah keluar, atau keyboard komputer menjadi sedikit basah akibat telapak tangan yang mengeluarkan banyak keringat.
Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology banyak atau sedikitnya keringat yang keluar tidak ada hubungannya dengan jenis kelamin.
Baca Juga : Catat 8 Tanda Ovulasi, Bantu Kenali Masa Subur Sebelum Konsepsi!
Jadi, apa yang menyebabkan keringat sangat berlebih? Menurut ilmu pengetahuan umum, keringat keluar saat tubuh berusaha mendinginkan suhu.
Namun, para peneliti mencoba mencari tahu apa penyebab tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat.
Baca Juga : 4 Jenis Gangguan Tidur, Dialami Orang Dewasa Bahkan Anak-anak
Jadi, dalam penelitian ini peneliti melihat kebiasaan berkeringat pada 36 pria dan 24 wanita dalam dua uji coba tes yang berbeda.
Pada bagian pertama, peserta diminta menyelesaikan latihan sepeda ringan pada suhu 27 celcius dengan 36% kelembaban selama 45 menit.
Pada bagian kedua, mereka bersepeda dalam kondisi yang sama dalam intensitas moderat.
Yang cukup menarik, setelah melibatkan faktor suhu dan aktivitas, para peneliti menemukan bahwa jenis kelamin tidak menentukan berapa banyak Moms berkeringat, tapi bentuk dan ukuran tubuhlah yang memengaruhi.
Dengan kata lain, bukan berarti bahwa orang-orang yang berkeringat lebih banyak karena mereka adalah laki-laki, melainkan karena bentuk dan ukuran tubuh yang lebih besar.
Selain itu, ada penyebab lain mengapa keringat lebih mudah muncul.
1. Panas dan Kelembapan
Ketika suhu naik, kelenjar keringat Moms (sekitar 2 hingga 4 juta dari mereka) mulai beraksi, membuat keringat.
Berkeringat adalah cara alami tubuh Moms untuk membuat tetap tenang.
Baca Juga : 4 Jenis Gangguan Tidur, Dialami Orang Dewasa Bahkan Anak-anak
Beberapa keringat menguap dari kulit Moms, mengambil panas bersamanya. Sisanya membasahi wajah dan tubuh.
Moms merasa lebih panas ketika lembab karena udara yang basah lebih sedikit menyisakan ruang untuk keringat menguap dari tubuh.
2. Marah
Ketika Moms marah dan mencapai titik didih, tubuh melepaskan hormon stres yang meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta meningkatkan suhu tubuh Moms, yang dapat menyebabkan keringat.
Kemarahan adalah emosi yang sehat sesekali, tetapi secara teratur kehilangan kesabaran Moms bisa menandakan masalah.
Baca Juga : Tanpa Repot, Cegah Penuaan Dini dengan Konsumsi 5 Makanan Ini!
3. Olahraga
Berkeringat adalah salah satu cara untuk mengetahui bahwa Moms mendapatkan latihan yang baik.
Karena Moms kehilangan cairan ketika Moms berkeringat - terutama ketika panas - Moms harus tetap terhidrasi.
Ingatlah untuk minum air sebelum berolahraga, selama aktivitas, dan setelah selesai.
Ini akan membantu suhu dan kinerja tubuh Moms juga.
Baca Juga : Stagen Tidak Bikin Perut Kecil, Kencang dan Langsing Setelah Melahirkan, Ini Penjelasan Dokter
4. Berada di bawah tekanan
Siapa pun yang melewatkan tenggat kerja besar atau bekerja tanpa henti, stres, kecemasan, dan rasa malu dapat membuat Moms berkeringat.
Stres emosional menargetkan kelenjar keringat di telapak tangan dan telapak kaki Moms, itulah sebabnya mengapa tidak nyaman untuk berjabat tangan ketika gugup.
5. Demam
Seringkali ketika Moms sakit, otak menaikkan termostat tubuh beberapa derajat.
Moms akan merasa kedinginan dan menggigil ketika tubuh mencoba membuat pertahanan diri dari kuman.
Setelah demam berhenti dan termostat Moms kembali normal, Moms akan merasa panas dan mulai berkeringat.
Keringat membantu mendinginkan Moms hingga sekitar 98,6 derajat lagi.
Baca Juga : 5 Hal yang Harus Dilakukan untuk Mencegah Infertilitas Pada Pria!
6. Sedang sakit
Moms tidak harus mengalami demam. Berkeringat bisa menjadi gejala nyeri dada yang berhubungan dengan jantung, yang disebut angina, dan serangan jantung.
Infeksi, diabetes, dan kelenjar tiroid yang terlalu aktif juga dapat membuka 'keran' keringat.
Beberapa penyakit, seperti kanker, tuberkulosis dan HIV, dapat menyebabkan keringat malam.
Jika Moms banyak berkeringat dan merasa gelisah, temui dokter.
Baca Juga : Ini Sederet Manfaat Telur untuk Kesehatan Bayi, Salah Satunya Baik Bagi Perkembangan Otak
7. Kopi
Secangkir kopi pagi, akan lebih dari membangunkan Moms.
Kopi memicu keringat dalam dua cara.
Pertama, kafein mengaktifkan sistem saraf pusat, menyalakan kelenjar keringat (semakin banyak kafein yang Moms minum, semakin banyak berkeringat).
Kedua, panas dari minuman itu sendiri dapat membuat tubuh Moms merasa cukup panas untuk berkeringat.
8. Makanan pedas
Ketika Moms menggigit cabai, mengapa rasanya seperti api baru saja meletus di mulut Moms?
Makanan pedas membodohi tubuh Moms dengan berpikir itu panas dengan menyalakan reseptor saraf yang merespon panas.
Karena itulah sepiring sayap panas atau semangkuk sup pedas bisa membuat lidah Moms mendesis dan wajah Moms berbumbu keringat.
9. Menopause dan hot flashes
Selama menopause, tingkat estrogen yang menjerumuskan trik di hipotalamus - alat pengukur suhu tubuh.
Tidak peduli seberapa dingin di luar, hot flash akan membuat tubuh berpikir Moms berada di tengah gelombang panas.
Dalam upaya putus asa untuk menghilangkan kelebihan panas, pembuluh darah di kulit Moms melebar dan kelenjar keringat Moms masuk ke gir, membuat merasa kemerahan, berkeringat, dan merindukan mandi air dingin. (*)
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR