Kebiasaan Buruk Usai Makan yang Banyak Dilakukan, No. 4 Bikin Gemuk!

Nakita.id - Usai makan, Moms dan keluarga mungkin melakukan ragam kegiatan.

Seperti kembali berselonjor di sofa, menonton televisi, atau bahkan berbaring di tempat tidur.

Ada beberapa kebiasaan buruk yang seharusnya tidak Moms lakukan setelah makan.

Hal ini pun baiknya juga tak perlu lagi Moms lakukan kembali.

Baca Juga : 21 Hari Tak Makan Gula, Susu, dan Gluten, Perempuan Ini Alami 4 Hal Menakjubkan!

Berikut ini beberapa kegiatan paling banyak dilakukan orang setelag makan.

1. Minum teh

Minum teh usai makan dapat mengganggu penyerapan zat besi.

Sehingga, dapat mengikat senyawa makanan yang dikonsumsi sebelum tubuh memiliki kesempatan untuk membawanya.

Tunggu setidaknya satu jam atau lebih sebelum membuat secangkir teh malam

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Siapa yang sering masak pakai banyak bawang putih? Wah ternyata ada banyak manfaatnya lo bahan dapur yang satu ini????

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Oct 24, 2018 at 8:42pm PDT

2. Mandi

Tubuh menyesuaikan aliran darah untuk mengimbangi perubahan suhu pada kulit.

Ini berarti, akan ada lebih sedikit darah tersedia untuk membantu mencerna makanan.

Akibatnya, dapat memperlambat proses pencernaan makanan atau membuatnya tidak efisien.

Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!

3. Makan buah

Buah membutuhkan enzim yang berbeda untuk dicerna.

Waktu terbaik memakan buah adalah saat perut kosong untuk memungkinkan penyerapan maksimum.

Jika Moms memakannya setelah makan, kandungan gizi dalam buah tidak akan bisa dicerna dengan benar.

Baca Juga : Tanpa Obat Kuat, 5 Trik Tahan Lama Berhubungan Intim yang Dads Wajib Tahu!

4. Tidur

Sederhananya, berbaring setelah makan menyebabkan perut ada rasa terbakar, menyebabkan ketidaknyamanan ketika tidur.

Tetap tahan godaan selama setidaknya beberapa jam sebelum Moms pergi tidur.

 

5. Berolahraga

Baca Juga : Fakta Aneh Bayi Baru Lahir Ini Tak Pernah Diungkapkan Dokter!

Mungkin Moms merasa sudah makan terlalu banyak dan ingin segera membuang kalori dengan berolahraga.

Tetapi, berolahraga usai makan dapat menyebabkan refluks asam, cegukan, dan bahkan mual dan muntah.

Itu dia Moms, 5 hal yang sebaiknya tidak dilakukan usai makan.

 

PROMOTED CONTENT