Berikut tips saat Moms menghadapi rasa lapar di saat haid;
Baca Juga : Berita Kesehatan : Media Sosial Kurangi Risiko Depresi Bagi Lansia
1. Bersikap baik pada diri sendiri
Saat Moms merasa lapar, murung, dan menginginkan makanan tertentu, turuti apa keinginan Moms. Itu akan membuat Moms merasa lebih baik dan bahagia saat haid.
2. Jangan bandingkan diri sendiri dengan orang lain
Ini adalah hal terburuk jika Moms melakukannya. Membandingkan berat badan, rasa sakit atau kram yang dialami saat haid, jadilah diri sendiri dalam kebiasaan makan-makanan yang sederhana karena gejala yang di alami perempuan pasti berbeda-beda.
Baca Juga : Waspada Moms, Penyebab Diabetes Bukan Cuma Gula, Ini Penyebab Lainnya
3. Lakukan olahraga ringan dan makan-makanan yang benar
Jika Moms mengalami kelelahan dan kram saat haid coba lakukan latihan ringan seperti yoga atau berjalan. Makan-makanan sehat juga akan membantu Moms merasa lebih baik.
Pilih makanan berserat tinggi dari buah-buahan dan sayuran. Coklat juga akan membantu Moms merasa lebih tenang.
| Source | : | The Daily Mail,Boldsky,liputan 6 |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR