3. Stroberi
"Stroberi mengandung enzim yang disebut asam malat, yang bertindak sebagai zat alami untuk menghilangkan perubahan warna permukaan," kata Dr. Leslie Renee Townsend, DDS, Direktur Gigi Regional untuk Jefferson Dental Care.
Selain memakannya, Dr. D 'Alfonso juga menyarankan untuk membuat perawatan pemutihan gigi rumahan yang manis dan lezat.
"Anda bisa mencoba menumbuk stroberi dan membiarkannya di gigimu selama lima menit, lalu membilasnya dan sikat gigi," katanya.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Selain sumber protein nabati yang baik, kacang juga mengandung lemak dan serat yang sehat.
Mengonsumsi kacang dan biji-bijian juga dapat membantu menjaga gigi tetap sehat, menurut Dr. Townsend.
"Selain sebagai makanan ringan yang mudah dibawa, kacang-kacangan dan biji-bijian sedikit cukup abrasif untuk mengganggu noda permukaan pada gigi," katanya.
Almond, misalnya, adalah makanan yang sangat ramah gigi, berkat kadar kalsium yang tinggi, dan kadar gula yang rendah.
Source | : | thelist.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR