5. Apel
"Buah apel ini berfungsi sebagai scrub abrasif alami untuk gigi Anda saat Anda mengunyahnya," kata Dr. D 'Alfonso.
"Apel juga memiliki konsentrasi asam malat yang tinggi, yang digunakan dalam beberapa pasta gigi.
Asam malat meningkatkan air liur, yang membersihkan gigi Anda dan membantu menghilangkan noda," jelas Blom.
Baca Juga : Keluarga Bani Seventeen Klarifikasi Nisan yang Hilang, Istri Ungkap Bani Sempat Minta Nisan Batu dan Tidak Ada Tahlilan!
6. Seledri
D 'Alfonso juga merekomendasikan makanan renyah lainnya termasuk seledri.
Seperti apel, seledri membantu membuat air liur.
"Air liur mencegah timbulnya plak, yang noda suka menempel," jelasnya.
Seledri juga penuh dengan nutrisi lain, termasuk kalium untuk metabolisme yang sehat, kalsium, serat dan vitamin K, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi ginjal.
Source | : | thelist.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR