Bikin Gemuk, Hindari Melakukan 7 Kebiasaan Ini Setelah Makan

Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme.

Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 29, 2018 at 8:00pm PST

3. Melonggarkan ikat pinggang

Ini bisa mengendurkan otot perut Moms yang menyebabkan perut lebih besar yang menonjol keluar.

Setelah makan berat, kita selalu melonggarkan ikat pinggang dan ini harus dihindari.

Baca Juga : Sudah Kontrol Makan Tapi Tetap Gemuk, Ini Penyebab yang Terjadi Sebenarnya

4. Mandi

Mandi setelah makan malam memperlambat proses pencernaan dan metabolisme.

Ini memperlambat aliran darah menuju perut dan menurunkan suhu tubuh.

Kedua hal ini dapat memperlambat proses pencernaan.

5. Merokok

PROMOTED CONTENT