Nakita.id – Menghilangkan lemak memang menjadi hal yang sulit untuk dilakukan.
Namun, Moms bisa mengatasi kondisi ini dengan pola makan tepat.
Tak hanya lemak di perut, salah satu bagian tubuh yang kerap berlemak adalah pinggul.
Berikut pola makan tepat yang bisa Moms lakukan untuk menghilangkan lemak di pinggul.
Baca Juga : Menghilangkan Lemak Perut Hanya Perlu 30 Menit, Begini Caranya!
1.Perbanyak konsumsi protein untuk meningkatkan metabolisme
Ternyata, lebih banyak mengonsumsi protein akan membantu membakar lemak tubuh khususnya di pinggul.
Sebuah studi yang dilakukan di American Journal of Clinical Nutrition pada 2008 mencatat orang-orang yang makan protein lebih banyak akan lebih banyak membakar kalori.
Selain itu, orang akan merasa lebih kenyang ketika banyak mengonsumsi protein.
Harvad School of Public Health merekomendasikan protein yang dikonsumsi seperti telur, kacang-kacangan, ikan dan susu rendah lemak.
2.Olahraga sederhana
Moms perlu mengimbangi konsumsi makanan dengan olahraga agar menghilangkan lemak di pinggul.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR