Hilangkan Lemak di Pinggul Dalam Sebulan dengan Kebiasaan Mudah Ini

Beberapa olahraga sederhana yang bisa Moms lakukan sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh artinya pembakaran lemak juga terjadi lebih baik.

Naik turun tangga dan jalan cepat menjadi kegiatan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari.

Lakukan gerakan sederhana ini sebanyak 30 menit dalam sehari untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Gerakan lain yang bisa dilakukan antara lain push up atau gerakan teratur seperti aerobik.

Pilih gerakan yang banyak menggunakan pinggul.

Baca Juga : Begini Isi Chatting Asusila Vanessa Angel dengan Muncikari yang Dinilai Tak Beretika dan Membuatnya Jadi Tersangka

3.Perhatikan konsumsi kalori

Mencatat konsumsi kalori sangat baik untuk mengurangi lemak terutama di daerah perut dan pinggul.

Menyingkirkan lemak di pinggul bisa dilakukan dengan mengurangi asupan kalori.

Menghilangkan 250 kkal sampai 500 kkal setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan dan lemak.

Pengurangan kalori bisa dimulai dilakukan dengan mengganti menu camilan dengan yang lebih sehat seperti buah.

Hindari makanan manis pada camilan ataupun menu makanan karena dapat meningkatkan konsumsi kalori.

PROMOTED CONTENT