Olahraga Darat Ini Lebih Ampuh Bakar Lemak Jika Dilakukan di Air

Nakita.id - Semua orang tahu kalau olahraga berenang bisa membuat tubuh menjadi bugar tanpa harus berkeringat.

Menambahkan elemen air ke dalam olahraga memang dapat membuat berolahraga jadi lebih menyenangkan Moms.

Cara ini baik untuk membangun kekuatan dan stamina dengan risiko cedera yang rendah.

 Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Ini Olahraga yang dapat Menyehatkan Jantung!

Menurut ACE Fitness, daya apung air mengurangi berat seseorang sekitar 90 persen, yang artinya tekanan beban pada persendian, tulang, dan otot dapat dikurangi.

Karena alasan itu pula olahraga di air, termasuk renang tidak akan mengakibatkan cedera atau membuat Moms nyeri otot.

Selain berenang, ada beberapa olahraga yang umumnya dilakukan di darat, tapi justru bisa membakar lebih banyak kalori jika Moms lakukan di bawah air.

 Baca Juga : Alasan Psikologis Pengusaha R Mau Bayar Rp 80 Juta untuk Vanessa Angel

PROMOTED CONTENT