Hormon tersebut dapat mencegah dari kecemasan dan memberikan rasa tenang.
BACA JUGA: Stimulasi Jiwa Kreatif Si Kecil dengan Jenis Mainan Ini, Moms!
Mengontrol Kolesterol
Meskipun satu butir telur mengandung 200 mg kolesterol, tetapi sesungguhnya telur dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol yang baik.
Gigi dan Tulang yang Kuat
Selain sinar matahari, telur merupakan sumber vitamin D terbaik untuk perkembangan dan pertumbuhan gigi dan tulang.
Selain itu telur juga dapat membantu penyerapan kalsium yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan dan jantung.
Kulit yang sehat
Kandungan B kompleks dalam telur baik untuk kesehatan kulit dan rambut serta untuk fungsi hati dan mata.
BACA JUGA :Berlibur Bersama Suami ke Amerika, Nia Ramadhani Incar Restoran ini!
Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi telur dapat menyebabkan rasa kenyang yang lebih lama, dengan demikian mengonsumsi telur sebagai sarapan dapat menekan nafsu makan di siang hari.
Hal tersebut diperkuat oleh studi yang mengatakan bahwa sarapan dengan telur dapat mengurangi konsumsi makanan berkalori tinggi di siang hari.
Meningkatkan Penglihatan
Kandungan Lutein dan zeaxanthin, antioksidan dapat memperkuat penglihatan dan mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak.
Source | : | Health Tips Portal |
Penulis | : | Dian Noviana Ertanti |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR