Moms bisa melakukan gerakan ini saat pagi atau malam hari setelah 4 hingga 6 jam makan terakhir.
Lakukan gerakan tersebut selama 30 detik.
Dengan melakukan pose ini secara rutin bisa menenangkan otak, mengurangi stres dan kecemasan Moms.
Selain itu, pose ini merangsang sistem pencernaan, meningkatkan pencernaan dan membantu tidur lebih nyenyak.
Hati dan ginjal pun mendapat energi baru dan lebih baik lagi.
BACA JUGA: Shezy Idris Jalani Sesar Pagi ini, Ia Yakin Jenis Kelaminnya ini!
4. Trikonasana atau Pose Segitiga
Source | : | stylecraze |
Penulis | : | Shevinna Putti Anggraeni |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR