Enggak Gampang Sakit, 7 Pose Yoga Ini Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Pose serupa bentuk segitiga ini lakukan pada pagi hari selama 30 detik saja, saat perut Moms sudah terisi makanan.

Manfaatnya memperbaiki aliran darah di tubuh, menyembuhkan gangguan pencernaan, mengurangi tekanan darah dan meningkatkan konsentrasi serta keseimbangan.

Pose yoga ini juga bisa menenangkan pikiran, menghilangkan stres, membakar lemak sekaligus mengurangi obesitas.

5. Utkatasana atau Pose Duduk

PROMOTED CONTENT