Nakita.id - Musim dingin seperti sekarang bisa mengakibatkan serangan penyakit flu, batuk dan demam tiba-tiba.
Apalagi jika sistem kekebalan tubuh sedang menurun yang membuat virus lebih cepat menyerang.
Karena itu Moms perlu meningkatkan pertahanan tubuh dari menjaga pola makan, kebersihan dan olahraga.
BACA JUGA: Cantik Memikat di Depan Layar, Ternyata Begini Wajah Para Artis Bollywood Tanpa Makeup
Sebab sistem kekebalan tubuh adalah jaringan sel dan organ yang berfungsi melindungi tubuh dari kuman, virus dan mikroorganisme.
Salah satu caranya Moms bisa ikuti 7 gerakan yoga ini secara rutin untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
1. Tradasana atau Pose Gunung
Pertama Moms melakukan pose pilar dasar Hatha Yoga ini secara rutin, selama 10 sampai 20 detik pagi hari saat perut kosong.
Pose Tradasana membantu mengembalikan keseimbangan dan mengontrol sistem pencernaan.
BACA JUGA: Foto Masa Kecil Sandra Dewi dan Suami, Lihat Baby 'RM' Mirip Siapa?
Selain itu, meningkatkan pernapasan, sirkulasi darah kesadaran, mengurangi ketegangan dan membuat Moms lebih segar.
Cara ini juga bisa meningkatkan energi dan menyelaraskan antara tubuh dengan pikiran Moms.
2. Vrikshasana atau Pose Pohon
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | stylecraze |
| Penulis | : | Shevinna Putti Anggraeni |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR