BACA JUGA: Hindari Karbohidrat Justru Bikin Diet Sering Gagal. Ini Alasannya.
Berat badan Moms akan normal jika hasilnya antara 18,5 hingga 22,9, lebih dari itu maka Moms dianggap kegemukan. Sedangkan lebih dari 27,0 Moms berarti mengalami obesitas.
2. Menghitung Berat Badan dengan Rumus Brosca
Berbeda dengan hitungan BMI yang biasa digunakan oleh perempuan, hitungan rumus Brosca bisa diaplikasikan untuk laki-laki.
Rumus:
Berat badan ideal perempuan = (tinggi badan – 100) – (15% x (tinggi badan – 100))
Berat badan ideal pria = (tinggi badan – 100) – (10% x (tinggi badan – 100))
Nah, Hasil dari hitungan di atas adalah berat badan ideal yang harus Moms capai.
BACA JUGA: WHO : Ini Diet Aman dan Efektif Langsingkan Badan, Ibu Harus Coba!
Contoh:
Seorang perempuan dengan tinggi badan 160.
Maka berat ideal = (160 – 100) – (15% x (160 – 100))= (60 – (15% x 60)) = 60 – 9 = 51 kg, maka ia idealnya memiliki berat badan 51 kg.
Seorang pria dengan tinggi badan 160, maka berat ideal = (160 – 100) – (10% x (160 – 100)) = (60 – (10% x 60)) = 60 – 6 = 54 kg, maka ia idealnya memiliki berat badan 54 kg.
Begitu Moms cara mudah mengetahui berat badan ideal, siap coba?
Source | : | Hello Sehat |
Penulis | : | Fita Nofiana |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR