1. Semangka
Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini?
Rasanya yang enak dan harganya yang terjangkau menjadikannya familiar untuk berbagai kalangan.
BACA JUGA : Ampuh! 8 Cara Alami ini Bisa Usir Semut di Rumah. Yuk Coba Moms!
"Semangka adalah sumber lycopene yang luar biasa, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan kanker yang lebih rendah," ungkap Dr. Sarah Samaan, ahli jantung dengan Legacy Heart Center di Dallas-Fort Worth Metroplex.
Menurutnya, hal itu karena semangka diketahui kaya serat dan anyioksidan, namun rendah kalori.
Semangka juga mengandung citrulline, zat yang dapat memperbaiki kesehatan pembuluh darah, bahkan memiliki manfaat bagi penderita disfungsi ereksi dan diabetes.
Semangka juga merupakan buah yang kaya vitamin C dan A,kalium, dan magnesium.
Source | : | live strong |
Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR