"Saya mendorong pasien saya untuk mengikuti pola makan yang seimbang, sehat, kebanyakan berbasis tanaman," jelas Heller.
Sebenarnya Moms, para ahli ini lebih menyarankan kebiasaan hidup sehat, dibandingkan harus diet rendah lemak atau rendah karbohidrat.
BACA JUGA: Jangan Buang Biji Nangka! Bisa Buat Kulit Mulus Tanpa Keriput
Karena kedua hal tersebut tidak memengaruhi penurunan berat badan yang signifikan.
Tapi yang mendasari suksesnya penurunan berat badan adalah dari pola makan, dan gaya hidup yang sehat.
"Meningkatkan kurva belajar yang mencakup menciptakan kebiasaan gaya hidup, belanja, memasak dan teknik persiapan makanan baru, mencoba makanan baru dan menciptakan strategi untuk mengatur jadwal yang kacau, hidup bersama keluarga, dan menjalani pasang surut yang suram," tutup Heller.
Source | : | Mayo Clinic,Medical Daily |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR