Bagaimanapun juga, yang terbaik adalah menemui dokter Moms sesegera mungkin untuk mendapatkan diagnosis yang akurat.
Baca Juga : Sebelum Tidur, Tempelkan Bawang di Telapak Kaki, Manfaatnya Tak Terduga!
3. Olahraga yang salah
Jika berolahraga sendiri, Moms berisiko melakukan gerakan yang salah.
Hanya untuk memastikan, periksa apakah ada pembengkakan di pergelangan kaki Moms.
Moms tidak perlu bingung dengan pembengkakan otot.
Biasanya pembengkakan otot muncul bersama dengan rasa sakit yang Moms rasakan di dalam, bukan di permukaan.
Peradangan otot lebih sering terjadi pada satu tungkai dan jika terjadi keduanya, mungkin Moms berolahraga dengan tidak benar atau menggunakan alas kaki yang salah.
Baca Juga : Tangan dan Kaki Selalu Dingin? Kondisi Kesehatan Ini Penyebabnya!
4. Istirahat yang tidak cukup
Kurangnya istirahat juga dapat menyebabkan pembengkakan karena retensi cairan.
Ini juga pertanda tidur tidak nyenyak atau diet yang tidak tepat.
Untuk mengurangi masalah ini, kurangi konsumsi natrium, gula, dan tepung.
Istirahat 15 menit sehari dengan menaikkan kaki ke atas dan dapatkan tidur minimum enam hingga delapan jam per hari.
Baca Juga : Perawatan Kaki Tepat Bisa Hilangkan Nyeri Punggung! Lakukan 4 Latihan Ini Hanya Selama 15 Menit
5. Reaksi terhadap obat-obatan
Jika Moms mengonsumsi obat baru, Moms mungkin mengalami reaksi negatif.
Sebagian besar obat memiliki efek samping termasuk pembengkakan.
Segera menemui dokter karena itu bisa menjadi tanda Moms memerlukan dosis yang berbeda atau beralih ke obat yang berbeda.
Source | : | Step to Health |
Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR