Perawatan Kaki Tepat Bisa Hilangkan Nyeri Punggung! Lakukan 4 Latihan Ini Hanya Selama 15 Menit

Nakita.id - Moms, kaki adalah bagian tubuh yang sangat penting, meskipun kita sering tidak menyadari hal ini.

Selama aktivitas fisik, kaki adalah bagian tubuh yang bekerja paling keras, karena mereka kembali di setiap gerakan.

Perawatan kaki yang tepat dapat membantu pencegahan terhadap nyeri punggung, pinggul dan lutut.

Nah, sebenarnya akupresur telah menjadi bagian dari pengobatan Cina kuno selama lebih dari 5.000 tahun.

BACA JUGA: Ditanya Rasanya Punya Ayah Wishnutama, Ini Jawaban Dua Anak CEO NET TV

Fungsinya antara lain memberi tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh membantu menghilangkan stres, menstimulasi fungsi organ yang berbeda dan mengobati beberapa kondisi kesehatan.

Bekerjanya dengan cara yang sama seperti akupunktur, tetapi di menggunakan ujung jari sebagai ganti jarum.

Berikut 5 latihan yang akan membantu mencegah nyeri, memperkuat kaki, dan meningkatkan keseimbangan Moms:

1. Menekan Kaki

Hangatkan otot-otot kaki Moms sebelum memulai aktivitas apa pun.

Cara yang bagus untuk menghangatkan dan merilekskan kaki Moms adalah menekan jari kaki.

Sambil berdiri, tekuk lutut sedikit lalu pegang lantai dengan jari-jari kaki.

PROMOTED CONTENT