Begini aturan berjalan kaki yang tepat untuk olahraga:
-Kepala melihat ke atas bukan ke bawah
-Bagian leher, bahu dan punggung lebih relaks
-Mengayunkan lengan dengan membentuk lengkungan di siku
-Kencangkan otot perut dengan punggung tegak
-Berjalan dengan sempurna artinya bagian tumit sampai kaki harus menyentuh tanah.