Nakita.id - Kalsium diperlukan untuk kesehatan tulang dan gigi.
Selain itu, kalsium juga berdampak pada kesehatan jantung, tekanan darah, berat badan, dan mencegah kanker prostat.
Cara kalsium bekerja didalam tubuh adalah dengan beredar dalam darah dan juga tersimpan di tulang.
BACA JUGA: Penyebab, Gejala dan Pengobatan Kondisi Kekurangan Kalsium Pada Bayi
Jika tubuh kekurangan kalsium darah maka kalsium dilepaskan dari tulang.
Dan hal ini dapat menyebabkan tulang lunak atau rapuh seperti osteoporosis dan kesehatan gigi yang buruk.
Menurut National Institute of Health, orang dewasa dari usia 19-50 tahun harus memiliki 1.000 miligram kalsium per hari.
BACA JUGA: Letakkan Bawang Putih di Bawah Bantal, Manfaatnya Mengejutkan!
Kekurangan kalsium adalah masalah umum, mungkin menjadi serius jika tidak didiagnosis dan diobati tepat waktu.
Jika ada tanda-tanda ini mungkin bisa jadi tubuh Kita kekurangan kalsium.
1. Gigi berlubang
Gigi berlubang disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk.