Kelebihan berat badan adalah tanda untuk menunjukkan tubuh memiliki kekurangan kalsium.
Mengonsumsi makanan berkalsium tinggi, dan produk susu rendah lemak telah terbukti membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ini Dampaknya yang Tak Disadari
Ini juga membantu dalam pemeliharaan berat badan yang sehat.
5. Tekanan darah tinggi
Mendapatkan asupan kalsium yang direkomendasikan setiap hari dapat mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi, menurut National Institutes of Health.
Konsumsilah makanan yang mengandung makanan kaya kalsium, seperti produk susu, kacang almond, dan sayuran seperti brokoli, kol, dan lain-lain.