Namun, kekurangan kalsium dalam tubuh bisa berkontribusi pada gigi berlubang.
Hal ini sebagian besar terlihat pada wanita muda dan wanita hamil.
2. Kuku lemah dan rapuh
Salah satu tanda kekurangan kalsium yang paling umum adalah kuku yang lemah dan rapuh.
Jika Moms atau Dads terus-menerus mengalami kuku yang retak, itu bisa berarti bahwa tubuh kekurangan kalsium.
Makin banyak makanan padat kalsium dan lebih banyak seperti tahu, buah ara, produk susu, biji-bijian, kacang-kacangan, salmon, dan lain-lain.
BACA JUGA: Ibu Hamil Harus Cukup Kalsium, Ini Alasannya!
3. Kram otot
Kram otot yang sedikit tidak mengkhawatirkan, tetapi jika itu berlangsung untuk waktu yang lama, maka Kita harus segera pergi ke dokter.
Karena mungkin tubuh Kita mengalami kekurangan kalsium yang parah.
Kekurangan kalsium kronis dapat menyebabkan nyeri otot, kontraksi otot, atau ketidaknyamanan secara keseluruhan karena kalsium ini membantu otot bergerak.
4. Kegemukan