Diet dengan mengonsumsi satu atau beberapa makanan saja
Ada banyak diet yang menerapkan prinsip ini, salah satunya adalah diet sup.
Jenis diet ini bertujuan untuk menurunkan pola makan hanya dengan mengonsumsi satu jenis sup.
Seperti sup jagung, sup ayam, sup kubis, sup wortel, dan lain sebagainya.
Namun sebaiknya kita waspada dengan iming-iming berat badan akan cepat turun hanya dengan makanan satu atau beberapa jenis makanan saja.
Dilansir dari laman Web MD, setiap orang perlu makan dari berbagai sumber makanan untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Pasalnya, semakin bervariasi makanan, akan semakin banyak zat gizi yang didapatkan.
BACA JUGA: Bisa Tebak Siapa Potret Anak Laki-laki ini? Sekarang Sudah Jadi Artis Terkenal!
David Katz, MD penulis buku The Flavour Point Diet dari Yale University, berpendapat bahwa diet jenis ini hanya bekerja pada masa-masa awal saja, tapi tidak akan bertahan dalam jangka waktu yang lama.
Misalnya, kita hanya mengonsumsi sup jagung.
Biasanya kita hanya akan bersemangat melakukan pola makan ini pada awal-awal diet saja.
Tak lama kemudian kita mulai merasa bosan makan makanan yang sama setiap hari.