Nakita.id - Memiliki wajah yang awet muda tentu menjadi dambaan setiap orang, tak heran banyak upaya yang dilakukan untuk tetap terlihat awet muda.
BACA JUGA:Ingin Kurangi Porsi Makan Tanpa Merasa Kelaparan? Coba 6 Tips ini
Meskipun telah melakukan banyak upaya, beberapa kebiasaan ini ternyata membuat wajah Moms lebih cepat tua dari seharusnya lo.
Apa saja? Yuk simak!
1. Tidur Menyamping
Tidur menyamping, dengan wajah menempel di bantal, menyebabkan dan meningkatkan kerutan di pipi dan dagu.
Para ahli mengatakan, bahwa telentang adalah posisi terbaik untuk tidur, terlebih lagi untuk kulit wajah tetap muda, dan segar.
2. Minum dengan sedotan
Saat minum menggunakan sedotan, Moms harus mengerutkan bibir yang dapat menyebabkan garis dan kerutan di sekitar mulut.
Hal yang sama juga berlaku saat merokok.
Cobalah minum langsung dari gelas, dan jika perokok, cobalah yang untuk berhenti untuk mendapatkan kulit yang lebih baik.
3. Terlalu Banyak Menonton TV
Sebuah studi menemukan bahwa setiap jam yang Moms habiskan untuk menonton TV, akan menurunkan harapan hidup hingga 22 menit termasuk pada keremajaan kulit.
BACA JUGA:Latih Si Kecil Baru Lahir Dengan Cara Ini, Perkembangannya Optimal
Para ahli menyarankan untuk berdiri atau berjalan setiap setengah jam sekali saat Moms menonton televisi.
4. Kurang Tidur
Orang dewasa membutuhkan setidaknya 7 jam tidur setiap malam.
Tidak cukup tidur tidak hanya menghasilkan kelelahan tetapi tak baik untuk kulit sebab akan memotong waktu regenerasi kulit Moms.
Para ahli merekomendasikan untuk tidur lebih awal jika Moms merasakan kurangnya energi, kelambatan mental, atau penambahan berat badan.
BACA JUGA:Deteksi Penyakit dengan Mudah, Lakukan Cara Ini Cuma 1 Menit!
5. Diet Rendah Lemak
Pada diet rendah lemak, tentu Moms harus mengurangi banyak-banyak konsumsi makanan berlemak.
Padahal, untuk mencegah kerutan, penting untuk mengonsumsi asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kulit tetap kenyal dan halus.
Diet rendah lemak merampas komponen ini akan menyebabkan penuaan dini pada kulit.