1. Ectomorph
Karakteristik
Pemilik bentuk tubuh Ectomorph memiliki tubuh yang tinggi, ramping, dan cenderung susah menaikan berat badan.
Meski begitu, faktanya pemilik tubuh Ectomorph memiliki sejumlah tumpukan lemak di beberapa daerah tubuh.
Rutinitas olahraga ideal
Brian St. Pierre, MS, RD, CSCS, direktur nutrisi kinerja di Precision Nutrition mengatakan bahwa setiap orang pada umumnya akan secara alami tertarik pada aktivitas daya tahan seperti berlari.
Namun sayangnya hal tersebut kurang dianjurkan untuk pemilik bentuk tubuh Ectomorph.
Sebab bentuk tubuh Ectomorph dapat dengan mudah menurunkan berat badan dan cenderung memiliki metabolisme tubuh yang cepat.
BACA JUGA: Duh, Kebiasaan Mencuci Botol Anak Seperti Ini Justru Dapat Sebabkan Kanker