Stacy Sims, PhD, ahli fisiologi olahraga dan ilmuan nutrisi sekaligus penulis ROAR merekomendasikan rutinitas olahraga plyometrics untuk pemilik tubuh Ectomorph.
Plyometrics merupakan sebuah jenis fitnes yang menggunakan gerakan-gerakan eksplosif untuk mengembangkan kekuatan otot.
Jenis fitnes ini biasa dilakukan untuk melatih otot tubuh bagian atas dan bagian bawah.
Dimana plyometrics biasanya mengombinasikan hopping, bounding, drop jumps, atau clap press-up.
BACA JUGA: Cokelat Mengurangi Risiko Preeklamsia, Penyebab Kematian Tertinggi Pada Ibu Hamil
2. Endomorph