Rutinitas olahraga ideal
Olahraga dengan keseimbangan, kekuatan, dan ketangkasan sangat dianjurkan untuk pemilik bentuk tubuh Mesomorph.
Misalnya seperti berjalan, lari pendek, tenis, beselancar, latihan cardio, pilates, yoga, dan atletik.
St. Pierre menyarankan pemilik bentuk badan Mesomorph untuk mencapai bobot olahraga yang lebih rendah dengan repetisi yang lebih tinggi atau melakukan latihan interval intensitas tinggi (HIT).
BACA JUGA: Pasangan Perokok Berat? Berikan 4 Makanan Ini Untuk 'Bersihkan' Paru-Parunya