Nakita.id – Penelitian menunjukkan, setengah dari orang dewasa di Inggris sangat berupaya keras menurunkan berat badan.
Hal itu dilakukan dengan beragam cara, seperti mengendalikan asupan kalori setiap tahun.
Namun, faktanya mendapatkan berat badan ideal tidak bisa dicapai secara instan.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang tidak sehat menjadi gangguan yang kerap menggagalkan diet.
BACA JUGA: Pernah Gemuk, Intip Yuk Rahasia Sehat dan Langsing Selena Gomez
Bukan tanpa alasan, ternyata inilah penyebab mengapa seseorang cenderung ingin makanan yang tidak sehat saat sedang diet.
Sinyal kehadiran makanan
Kita semua pasti pernah mengalami kejadian ini, entah ketika sedang berjalan di lorong supermarket yang penuh makanan atau mencium aroma makanan yang lezat membuat air liur setiap orang menetes.
Godaan makanan seperti ini mungkin sulit diabaikan dan bukan hanya ditimbulkan oleh rasa atau bau, tapi juga oleh iklan atau logo makanan.
Ketika lapar, hormon pada tubuh bernama ghrelin merangsang otak, sehingga kita lebih memperhatikan sinyal-sinyal makanan.
BACA JUGA: Sering Gagal Diet? Ini Kunci Sukses Diet yang Kerap Diabaikan
Para periset juga menemukan bahwa saat lapar, otak kita lebih memberi perhatian pada sinyal makanan yang tidak tak sehat (misalnya makanan yang tinggi kandungan gula dan lemak).