Nakita.id - Di masa tumbuh kembangnya, ada saatnya Si Kecil sulit tidur di malam hari.
Hal itu disebabkan beragam faktor, misalnya karena masih ingin bermain, takut kegelapan, terlalu lama tidur siang atau terbangun di tengah malam.
Untuk mengatasinya Moms bisa tiru trik ini, Si Kecil pun bisa tidur dengan nyenyak.
BACA JUGA: Gisell Panik Karena Gempita Tidur Ngorok, Apakah Ada Bahayanya?
Buat ritual tidur
Mulailah susun jam tidur dan patuhi setiap hariya, jangan lupa buat 'ritual' menyenangkan sebelum tidur sehingga anak akan menikmati waktu istirahatnya.
Misalnya menyanyikan lagu pengantar tidur, memakaikan piyama bergambar kartun favoritnya, lalu membacakan dongeng yang akan membuat anak menganggap tidur itu rutinitas yang menyenangkan.
BACA JUGA: Ini Alasannya Mengapa Batita Perlu Mengenal Rutinitas
Perhatikan waktu makan
Bisa saja Si Kecil terbangun karena lapar, untuk itu pastikan anak makan dengan teratur setiap harinya.
Moms juga bisa menyediakan camilan sehat seperti buah-buahan dan susu sebelum tidur.
Jangan lupa untuk memerhatikan jarak waktu antara makan malam dan waktu tidur, karena langsung tidur setelah makan buruk untuk kesehatan.