Ibu Hamil Bolehkah Mengonsumsi Buah Klengkeng?

By Saeful Imam, Rabu, 16 Agustus 2017 | 04:00 WIB
Bolehkah ibu hamil makan klengkeng (Saeful Imam)

Pohonnya bisa mencapai ketinggian 10 meter atau lebih.Buahnya berbentuk bola dengan diameter 12-20 mm.

Kulit luar buah bernama Latin Euphoria longana ini berwarna cokelat kekuningan dan kasar.Daging buahnya agak bening dan mengandung banyak air, sangat cocok untuk dijus.

Di tengah buah ini terdapat biji berwarna hitam kecokelatan.

Rasa buahnya manis, memiliki sifat hangat, tidak mengandung racun.

Di dalam bentuknya yang kecil, buah kelengkeng ternyata mengandung banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh kita  seperti vitamin A, vitamin B, B1, B2, B3, vitamin C, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, seng, magnesium, potassium dan juga asam tanik.

Selain itu terdapat senyawa lainnya berupa fitokimia dan sejenisnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Seperti dikutip dari Mediskus dengan judul Manfaat Buah Kelengkeng Bagi Kesehatan yang Terbukti Ilmiah, berikut manfaat dari buah klengkeng: 

 1. Sebagai Anti Depresan

Kehamilan sarat dengan gangguan dan masalah. Entah mual muntah, sulit tidur, tubuh terasa panas, dan lain-lain.

Nah, aneka gangguan itu dapat dikurangi dengan konsumsi buah-buahan sehat semacam klengkeng.

Kelengkeng memberikan efek menenangkan, meningkatkan fungsi syaraf, mengatasi iritasi dan mengurangi rasa lelah.

Kelengkeng juga dapat mengobati insomnia dan  penyakit kelainan tidur lainnya.