4. Crescent Lunge
4. Crescent Lunge
Moms cobalah juga pose satu ini.
Pose ini melatih area pinggul, kaki, bokong, selangkangan, dan melebarkan bagian depan tubuh Moms.
Kondisi ini bisa mengurangi stres, kelelahan, dan meningkatkan konsentrasi Moms.
Caranya mudah, Moms. Beberapa langkahnya :
Baca Juga : Awas, Air Kelapa Justru Berbahaya Bila Diminum Orang-orang Ini
- Berdiri tegak.
- Lebarkan kaki ke depan dan kebelakang
- Tarik badan ke atas dan depan namun posisi kaki masih menempel pada lantai.
- Pastikan Moms menjaga tubuh lurus dan tidak ada lekukan di punggung.
- Pastikan juga kaki tegak lurus ke tanah pada 90 derajat.
Nah Moms, mudah bukan? tertarik untuk mencobanya?