2. Terlalu banyak mengonsumsi garam
Kebiasaan ini mungkin banyak disepelekan, namun akumulasi natrium dalam tubuh dapat memicu masalah serius pada ginjal dan juga sistem kardiovaskular.
Mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan garam merupakan penyebab langsung tekanan darah tinggi dan retensi cairan.
Kelebihan natrium membuat kinerja ginjal untuk mengeluarkan kelebihan mineral melalui urine menjadi lambat .
Untuk itu batasilah konsumsi garam dalam sehari, jangan sampai lebih dari 3 gram(setengah sendok makan).
Baca Juga : Obat Batuk Alami untuk Anak, Cukup Gunakan Bahan-bahan Dapur
3. Menahan pipis
Tanpa memikirkan risikonya, kebanyakan orang kerap menahan pipis dengan alasan masih sibuk dengan aktivitasnya.
Padahal, kebiasaan ini dapat menyebabkan peradangan pada ginjal.
Menahan pipis dalam waktu lama dapat meningkatkan tekanan di saluran kemih dan memengaruhi ginjal.
Baca Juga : Sepupu Pangeran Harry Dikabarkan Punya Pacar Baru, Bukan Bangsawan Tapi Duda Kaya